Uống trà xanh như thế nào để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Bạn đã tốn quá nhiều công sức và tiền bạc cho việc giảm béo, nhưng hiệu quả lại không được như ý thích. Để giảm béo bảo đảm, chúng mình cần lựa chọn giải pháp giảm cân khoa học và thích hợp với bạn. Nhiều học tập đã chỉ ra rằng uống trà xanh là liệu pháp giảm béo bảo đảm và đạt kết quả. Vậy cách uUống trà xanh như thế nào để giảm cân? Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về câu hỏi uống trà xanh như thế nào để giảm cân thay cho các loại thuốc uống giảm cân?

Lý do chọn trà xanh để giảm cân

Tình trạng tăng cân xảy ra khi lượng mỡ trong cơ thể tích tụ vượt giới hạn cho phép. Thừa cân không những khiến cơ thể nặng nề, mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của nhiều bệnh mất an toàn. Một số bệnh liên quan đến thừa cân là máu nhiễm mỡ, huyết áp tăng, bệnh về tiêu hóa,... Để biết thêm chi tiết về tác dụng giảm cân cua chè xanh, bạn có thể tham khảo thêm trên trang web muasuaongchua.net.

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân

Trà xanh có vai trò đánh tan mỡ thừa, giúp ích cho việc giảm trọng lượng đạt kết quả. Trong trà xanh có chất caffeine giúp đỡ làm tăng lượng tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa mau hơn, vì thế mỡ thừa cũng được phân giải lẹ hơn. Các hợp chất vitamin có trong trà xanh giúp giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu nghiệm hay không còn phụ thuộc vào cơ địa và cách uống trà xanh của mỗi người.
Nhờ khả năng thúc đẩy giao tiếp chất mạnh mẽ trong cơ thể, trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ thừa lẹ hơn bình thường. Theo kết quả nghiên cứu của Tiến sỹ. Lindsay Brown - Chuyên gia dược phẩm thuộc trường đại học Queensland cho thấy trà xanh giúp làm chậm cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm lượng cholesterol trong máu. Lựa chọn trà xanh kết hợp với uống trà xanh đúng cách sẽ là giải pháp giảm béo vô cùng hiệu nghiệm.

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Dưới đây là một số cách uống trà xanh giảm cân an toàn và hiệu quả:

1. Uống nước trà xanh mỗi ngày

Uống trà xanh đúng cách sẽ giúp bạn giải cân nhanh chóng và hiệu quả. Hãy thực hiện hàng ngày bạn nhé:
  • Chuẩn bị: Lá trà xanh tươi, nước để pha trà.
  • Cách pha: Rửa sạch lá trà tươi rồi để cho ráo nước. Hãm lá trà xanh với nước sôi để ấm. Uống 2-3 ly mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Phương pháp uống trà xanh mỗi ngày giúp cung cấp chất chống oxy hóa và chất xơ tạo cảm giác no lâu hơn. Uống trà đúng thời điểm sẽ giúp chúng ta không cảm thấy thèm ăn, các chất trong cơ thể cũng được chuyển hóa nhanh hơn, đặc biệt là chất béo.

2. Giảm cân bằng trà xanh và chanh

Sự kết hợp giữa xanh và trà xanh có năng khiếu đốt cháy chất béo cực mạnh. Vì trong chanh và trà xanh đều có nhiều axit giúp phân hủy lớp mỡ thừa bên trong da đạt kết quả.
Mẹo pha chế nước trà xanh với chanh khá đơn giản:
  • Pha nước trà xanh để ấm, vắt thêm ½ quả chanh cho mỗi ly.
  • Uống hết lượng nước vừa mới pha, vì chanh để lâu trong trà sẽ không tốt. Sau 1 tuần, chúng ta sẽ thấy cân nặng mình giảm đi đáng kể.
Bạn cũng có thể uống nước chanh không đường để giảm cân. Hãy làm khảo thêm cách giảm cân này trên web làm đep.

3. Trà xanh với lá sen

Phương thức uống trà xanh với lá sen vừa là cách uống trà thường được dùng, vừa có hiệu nghiệm giảm trọng lượng vừa bảo vệ sức khỏe:
  • Chuẩn bị lá sen phơi khô, lá trà xanh tươi, đại hoàng phơi khô.
  • Cho 3 nguyên liệu này vào bình trà theo tỷ lệ 1:1:1, chế nước sôi vào hãm trà. Vì đây là nước uống thông thường nên mỗi lần hãm chúng ta nên hãm chừng 2 lít nước để uống trong ngày.
  • Sau 5-10 phút là có thể sử dụng trà để uống. Bảo quản trà ấm bằng bình giữ nhiệt hoặc để trong tủ lạnh uống dần đều được.
Mặc dù cách thực hiện khá cầu kỳ nhưng trà xanh với lá sen thực sự mang lại đạt kết quả giảm trọng lượng đáng kinh ngạc. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với loại nước uống giảm trọng lượng này.
Phương pháp uống trà xanh để giảm trọng lượng là giải pháp giảm cân hữu hiệu. Tuy nhiên, song song với tiếp xúc trà xanh bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Giảm cân khoa học sẽ giúp chúng ta giảm béo đảm bảo và khỏe mạnh hơn.

Disqus Comments